Sportování v těhotenství - podruhé: Liliana

Leden - Září 2019

Nemusí probíhat dvě těhotenství stejně, a to ani v rámci jedné ženy ;-). Zatímco s Augustýnkem jsem nepociťovala žádné projevy únavy, s Liliankou jsem v prvním trimestru kolikrát neměla sílu utřít nádobí. Nezvracení mi však zůstalo :-).

Poprvé jsem otěhotněla v období, kdy jsem běhala převážně jenom na závodech. Podruhé mě to zastihlo při čtyřsetmetrové měsíční kilometráži.

	Běh	Spinning	H.E.A.T.	Plavání	Kolo
Leden 2020	303 km	2 x	3 x	1 km	---
Únor 2020	249 km	2 x	3 x	3,75 km	---
Březen 2020	207 km	6 x	3 x	1,25 km	20 km
Duben 2020	38 km	15 x	6 x	5,75 km	101 km
Květen 2020	141km	13 x	7 x	6,7 km	---
Červen 2020	211 km	5 x	4 x	8,5 km	80 km
Červenec 2020	227 km	6 x	7 x	12 km	132 km
Srpen 2020	237 km	8 x	3 x	18,65 km	94 km
Září 2020	193 km	10 x	zkrachoval L	6,45 km	44 km

V březnu na Ústecké VitaSport desítce jsem se naposledy poměřila se soupeři. Všechno ostatní pak již bylo pouze o účasti a příjemných pocitech s tím spojených.

Následovaly zdravotní peripetie v podobě ošklivé virózy a opět trable s bolavými zády. Vlekly se šest týdnů. Plod děťátka holt v těle ženy představuje parazita, který si v něm hlava nehlava vytváří svůj prostor. Znovu rozbíhat jsem se začala v květnu. Po 1/2Maratonu v Karlových Varech jsem zase zachumlaná pod peřinou se sluchátky na uších dlouho do noci vstřebávala svoje zážitky :-) ❤️.

Nečekaně se mi naskytly dlouhé prázdniny, a tak jsem si užila léto plné dvoufázových tréninků :-). Poznala jsem, že když život dává citróny, je fajn z nich dělat citronádu ;-). Nikdy se ovšem nejednalo o kombinaci běh - běh. Prostor dostalo kolo, spinning, H.E.A.T. a hodně také plavání. Bazén byl v horkém letním počasí chladivým balzámem.

V posledním trimestru jsem přestala posilovat. Zátěž ani statické výdrže mi už nečinily dobře. Stejně tak leh na zádech.

Velmi mě překvapilo, že jsem s přibývajícími těhotenskými týdny zabíhala stále rychlejší časy, aniž bych přitom cokoliv honila. Tohle jsem opravdu nečekala.

Až do porodu jsem vydržela běhat čtyřikrát týdně čtrnáct kilometrů. Ve vedru a přes poledne. Ve stínu stromů bylo totiž nejlépe.

Nepocítila jsem výraznou změnu těžiště. Ostatně jako tlustá pomaloběžkyně jsem byla zvyklá s sebou tahat vyšší hmotnost. Na přenastavení řídítek spinneru za účelem jejich zvýšení tentokrát nedošlo. Prostě nějak nebylo zapotřebí.

Jedla jsem pořád stejně - tedy hodně. Hlavně melouny :-). Přibrala jsem pět kilo, ubrala deset.

Jediné negativum představoval otec miminka, který nestál při mně, ale proti mně. Smířit se s touto skutečností pro mě nebylo vůbec snadné. Nikdy nepochopím, proč nedokázal sdílet štěstí.

Těhotenství je jiný stav, který má svá specifika, jenž je třeba plně respektovat. Nejedná se však rozhodně o nemoc.

"Nejdůležitější je spokojená máma."

- Prof. PhDr. Zdeněk Matějček, CSc. -

Po ranní lekci spinningu jsem odjela do Prahy, kde jsem zaběhla pět kilometrů za dvaadvacet minut. O tom, že do porodu zbývá pouhých osmnáct hodin, jsem v tu chvíli neměla sebemenšího tušení. Cítila jsem se naprosto fantasticky :-) a naopak se těšila, jak si ještě ty zbývající zhruba dva týdny s bříškem vychutnám... Po otevření těla byla malá zázračnice ❤️ během pár minut venku. Ráda si to zopakuji znovu ;-). Snad do třetice se vším všudy     .